20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：聪明的脑干的确是有不同于常人的大都，那么怎样的脑干在结构上预示着你是个聪明人呢，以前我们有特地到了外科副校长周开朗作人为我们脑干在结构上!

下面是本期图片的主旨简介：

本期嘉宾参阅：

周开朗：男，外科五病区(发作中悲)副校长。1994年起即从事外科的诊疗医疗岗位。1997年开始重点研究课题立体定向和功能性外科性疾病，都有是对发作病的诊治，近来获益了几千例患者的诊疗诊断疗程科专攻知识。在国家级周刊发表专攻术论文十余篇，参加编写专著《手术专攻全集：外科卷》(第二)、《放射疗程专攻新产品展》《神经核医专攻》、《发作外科专攻》等。持续发展重点着手伽玛刀疗程发作、外科手术(除此以外结核截肢、颞叶鲎截肢、半任意球截肢等)疗程发作，获益了比较丰富的科专攻知识。另外主要研究课题发作发作起源灶的导向，在欧洲各国年末应用脑急电立体导向技术，实现 128 导脑急电与影象融合技术。其中研究课题难治性发作灶导向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟跟着+练任意球：脑干则会更聪明

“自然现象的生物降解文专攻运动和有一定技巧性的精细文专攻运动相结合，能起到锻炼脑干的起着。”研究课题人员时说，自然现象的生物降解文专攻运动除此以外迟跟着、慢跑、游泳、蹬车、修持等，这些文专攻运动能让我们的悲情平和兴奋，远处失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的高其中心生物降解文专攻运动，16时更，实际上绝不则会文专攻运动的人睡着时间段则会缩短一半，总睡眠时间段则会顺延1小时，这能大幅提高脑部与能力也、警惕力等认知功能性有关的化专攻化专攻物质技术水平，从而进一步提高认知功能性。坚决一般来时说的生物降解文专攻运动，可以让你在岗位的时候“不晓得”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的精细文专攻运动，除此以外任意球类、舞、拉丁舞等，它们只能双腿多个部位协调配合，有助于锻炼脑干的控制力。在顺利完成这些文专攻运动时，常常只能用脑思索，例如棒任意球手在投任意球时只能思索如何能用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的任意球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情感，一个白点神、一个眼神都要经过所设计;文专攻运动，脑干有数半任意球紧密配合，白点、悲、手协调一致。

研究课题人员认为，文专攻运动还能减高血流量，向脑干源源不断地供应缺氧和，必要某种程度更佳的岗位状态。脑力岗位者平常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于尴尬的状态。一般人因此只能更多的缺氧和大幅提高用脑效率，对他们而言，文专攻运动就显得更为重要了。

科专攻用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，分之一生理总耗氧量的四分之一，因此缺氧充份有助于大幅提高脑干的岗位效率，保持相对于的警惕力。用脑时，需都有注重专攻习、岗位环境的空气质量。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所提供的所有资讯都是通过细胞以急电阻基本上顺利完成传输，而水是急电阻传输的主要载体。所以，在自专攻或做功课前，先饮一至两杯川村，有助于脑干运作。

再来舒缓的音乐，对脑干肝细胞代谢更为有利;与好友或者邻居聊天也则会促进脑干的生殖和锻炼脑干的功能性;多自专攻多看报，不是手册来消遣时间段，而是让你的脑干愈来愈比较丰富大大的;判读附近的事物，并警惕设法往脑干中贮存资讯，然后加以记忆，活跃理性.

护理蔬果：根据有关研究课题，对脑干生长生殖有重要起着的化专攻物质主要有表列出8种：脂肪酸、铁质、、糖、氨基酸、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，蕴含这8种化专攻物质的进食都可算是是健脑进食。其中突出的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它蕴含胆固醇，这种化专攻物质能使脑的在结构上化专攻物质完善，从而使人兼具更佳的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的颇受欢迎。

⒉生物脾脏。生物脾脏不但营养比较丰富，其健脑起着也大幅度优于生物质地本身。因为生物脾脏比质地蕴含更多的胆固醇。

⒊红糖。红糖中所含的铁质是糖类偏重于的，同时它还蕴含少量的B族缺乏症，这些对脑干的生殖很有利。

还有一些进食如豆芽、蚯蚓类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑蔬果

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、马肉、煮成、猪肉、骨髓、鱿鱼等等。

多吃鱼和可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和蕴含氨基酸、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑掌上有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的清热。猪脑兼具补脑，迄头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的清热。煮成可以温中生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，滋补脑髓。鱿鱼蕴含粗氨基酸、脂肪酸、铁质等成份，兼具补肾益精、健脑的清热正确的休息时间方法：脑干护理常思防衰。

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